馬徐駿在《世界名刊速讀》專欄中提到“那些世界級別的成功者，他們的業余時間都花在哪了?有人專門研究了這個問題，發現他們都有一個共性，就是對“復合時間”的利用十分高效。”

所謂“復合時間”，其實同“復利”的意思差不多，也就是我們常說的“利滾利”，而復合時間則是將“復利”的概念遷移到時間管理上。他們強調的，都是那些當下沒有立竿見影的效果，但對于自身長期發展卻有好處的事情。

正如復利對于金錢的影響，復合時間是智力資本的復利。你如果每天都能在一些事情上有所積累，在時間的加成下，智力資本也會像滾雪球一樣，越滾越大。

為何小呆要將“復合時間”與考研相掛鉤呢?眾所周知，考研是身心俱疲的一次長途征戰，它需要戰斗者心無旁騖且目標堅定的大步往前走，它允許你思考的時間不多，所以我們不能拿來大把的時間去思考未來和人生，而是一鼓作氣去拼個你死我活。

而這個時候“復合時間”就能起到助攻你思考人生的作用，在所有人都為當下的學習焦頭爛額的時候，你可以選擇慢一點，為未來做些智力投資。

而清醒地開始和結束每一天，是用好復合時間的頭號方法。

1、以積極的預言暗示開始一天

這可不是雞湯，是有事實依據的心理狀態，每個人有自己的能量場，這個能量場就是你給自己心理暗示的強度，當你經常給自己灌輸“我可以”的暗示，身體與心智都會跟著你這個暗示而行動，最終達到你期待的效果。

那些深陷傳銷的人們，就是被這樣洗腦的。給腦子不斷地重復暗示，就是你現在需要做的第一步。

而考研沖刺的最后階段，最容易身心俱疲，焦躁煩惱甚至恐懼擔憂，這個時候你的“復合時間”就能給你最快的心理暗示，告訴自己：這不過是一場平常的考試，無關人生，無關未來。

2、科學打盹

科學打盹，讓你更高效，也更有創造力。在鞏固學習效果方面，小睡1小時或者1.5小時，幾乎和晚上8小時的睡眠有相同的效益。

并不是說你扎扎實實的學上12個小時就能保證學習效率，相反，大腦的過渡使用會得到相反的作用，一般來說，正常人一天中真正注意力集中的時間也就五個小時，

只要我們能保證在這五個小時的時間里在真正有效科學的學習，那學習效率會大大的增加。所以科學的打盹休息是養成你的“復合時間”的第二步。

3、每天散步至少15分鐘

每天散步至少15分鐘，能夠有效恢復身心。達爾文每天散步兩次;英國作家狄更斯每天會走個十幾英里，之后再寫作就感覺文思泉涌;貝多芬午飯后，會走很長一段路，隨身帶一支鉛筆和一疊樂譜紙，記錄音樂靈感。

由此可見，適當地運動與鍛煉是提高學習效率的重要方法。也是培養你的“復合時間”的第三部。

4、每天給自己一個經過思考的結束。

LinkedIn的創始人里德·霍夫曼睡覺前都會問自己一些問題：“今天遇到的這個問題，哪些困難我得克服?有哪些工具、資源和有利條件我可以利用?有沒有更好的解決辦法?”

想不出答案沒關系，那就帶著這些問題入睡，把問題交給潛意識去消化。任何問題的解決都需要時間來幫助。這是“復習時間”的最后一步。

大家應該都聽說過真正成功的人與平凡人最大的差距就是工作之外的其它時間，而這工作之外的時間就是一個人的“復合時間”，如果你能將學習工作之外的“復合時間”充分利用，那你的未來一定不可估量。成就非凡。